Certamente você já se deparou em uma situação em que não estarias atingindo o volume desejado de um certo grupo muscular, ou então nao foi ao treino porque não daria tempo de fazer todos os exercícios habituais.
Pois bem companheiros, foi pensando nesses 2 casos que me lembrei da SUPER SÉRIE, sistema este que pode nos ajudar mais do que imaginamos.
SUPER SÉRIE consiste em realizar 2 exercícios seguidos sem intervalo de tempo para descanso,...
