
Não é sempre que as pessoas tem o tempo de freqüentar uma academia, ou simplesmente não possuem dinheiro para freqüentar um espaço que lhes ofereça condições para praticar um exercício físico, pensando nisso eu resolvi postar alguns exercícios que podem ser feitos em casa, em um parque, ou simplesmente na cadeia caso você esteja preso, hehehe.
Queria lembrar que exercícios caseiros nunca vão lhe deixar com o corpo de um Deus, mostram um resultado...