:::: COBERTURA DO RECIFITNESS 2014 ::::

Foi com imenso prazer que o CORPO SAGAZ, juntamente com a ES-COMUNICAÇÃO e PROMMO COMUNICAÇÂO, pode participar diretamente do evento RECIFITNESS realizado nos dias 1 e 2 de novembro de 2014 no Centro de Convenções de pernambuco.

O evento contou com um publico gigantesco e que participou a todo momento das inúmeras atividades que a feira ofereceu, tais como campeonatos, palestras, visitação dos stands e etc.

Uma das novidades deste ano foi que o evento realizou um Campeonato de Supino Reto, Lutas de Muay Thai e contou também com a presença ilustre do Léo Stronda.

Dês de já o Corpo Sagaz deixa os Agradecimentos a Organizadora do evento Juliana Medeiros e sua equipe da Prommo Comunicação e parabenizo também, de forma máxima, mais esta realização do evento que foi de obvio sucesso no estado.

Disponibilizarei aqui algumas fotos tiradas no evento junto a equipe de fotografia da ES-Comunicação.

Valeu galera, Força e Honra.

OBS: EM BREVE MAIS FOTOS

LÉO STRONDA E A CAMISA DA CORPO SAGAZ

                               

ATLETA LORENNA DIAS-IFBB BIKINE FITNESS COM O LÉO STRONDA

 EQUIPE DO PLANETA DOS MACACOS, RECIFE-PE

AMIGA E PARCEIRA LEONOR GARCIA MARCANDO PRESENÇA

 ATLETA ERIK BODYBUILDER COM O STRONDA

 MAIS UMA DO PLANETA DOS MACACOS NO RECIFITNESS 2014

 EDGAR SAGAZ JUNTO AO LÉO STRONDA

ATLETA LARISSA LIMA 

ATLETA WELLNESS NAYARA NASCIMENTO

LÉO STRONDA

 PARCEIRO DE FERRO MARCOS GUERRA COM O LÉO STRONDA

 DORSAIS DO MONSTRO

GALERA DA NATIVUS SUPLEMENTOS

DUPLO BÍCEPS MONSTRO

CASAL STRONDA

 JULIANA MEDEIROS, ORGANIZADORA E LIDER DA PROMMO COMUNICAÇÃO

ATLETA ISABELA FARIAS DA CATEGORIA WELLNESS, DEIXANDO SUA MARCA NO DESFILE DE FISICULTURISTAS.

 MENINAS DE TODAS AS CATEGORIAS, PERNAMBUCO SENDO MUITO BEM REPRESENTADO NO FISICULTURISMO.

 ISABELA FARIAS.

 ISABELA FARIAS

CYBORG BODYBUILDER EM SUA APRESENTAÇÃO

ATLETA RICHARDSON ROBERT- IFBB

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:::: JESSE JAMES CLASSIC 2014 ::::

Em dezembro já está confirmado o JESSE JAMES CLASSIC 2014, o evento ocorre no SHOPPING DIFUSORA em CARUARU-PE. E como sempre... promete ser um ótimo evento.

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::: 1º CAMPEONATO DE FISICULTURISMO - GLADIADOR - NABBA ::::

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:::: RECIFITNESS, DIAS 1 E 2 DE NOVEMBRO NO CENTRO DE CONVENÇÕES DE PERNAMBUCO ::::

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::: WORKSHOP EM CARUARU COM JORLAN VIEIRA ::::

Mais um super evento a ser realizado, desta vês na cidade de Caruaru.

O workshop, que conta com o ilustre Jorlan Vieira (Campeão do Arnold Classic - AC) ocorre dia 23/08 sob a organização da Isabela Oliveira na academia Corpo e Mente.

Então.... vamos dar valor a mais um evento muito bem representado em nosso estado.


E ATENÇÃO: AS VENDAS SÃO LIMITADAS, então corre ai pra garantir seu ingresso.

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::: XXIV COPA NORTE E NORDESTE DE MUSCULAÇÃO E FITNESS E PARACULTURISMO EM ARACAJU-SE::::

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::: COBERTURA DO CAMPEONATO PERNAMBUCANO CBCM 2014 EM RECIFE - PE :::

Ocorreu neste ultimo dia 26 de julho de 2014, o campeonato pernambucano de fisiculturismo realizado pela CBCM na cidade de Recife - PE.

E o CORPO SAGAZ não ficaria de fora dessa, segue algumas fotos do evento

Gostaria de parabenizar a todos os atletas participantes, mas em especial parabenizo meu ilustre amigo FILIPE HOLANDA que em seu PRIMEIRO campeonato arrastou pra casa o troféu se encaixando no 3º lugar da competição.

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:::: EXERCÍCIOS COM HALTERES OU MÁQUINAS? ::::

EXERCICIOS COM HALTER VS APARELHOS

Sem duvida está é uma questão bastante abordada entre os praticantes da musculação, então.. resolvi colocar meu ponto de vista sobre o assunto e também descrever alguns fatos que consegui em fontes de pesquisa.

O fato é que, querendo ou não, o atleta deve utilizar as duas formas de treino, mas deve também saber identificar o motivo pelo qual está escolhendo aquela forma de treinar e também deve saber escolher com detalhes qual o tipo de exercício lhe dará um melhor resultado.

Por Exemplo: A barra fixa, sou de pleno acordo que a barra fixa é um ótimo exercício para desenvolver a dorsal, no entanto, sempre chega um ponto em que devemos aumentar a carga e, neste caso, ou adicionamos mais peso com caneleiras ou cinto de peso, ou então aumentamos a carga na Puxada a Frente. Também existe a possibilidade da academia não dar condições da execução da barra fixa, sendo assim, a puxada a frente fica condicionada perfeitamente para este trabalho muscular.

Outro exemplo de que também devemos usar os aparelhos e os halteres e barras é no caso da remada baixa, que trabalha e isola muito bem a dorsal e pode ser incluída no treino de costas junto com a remada curvada ou remada unilateral por exemplo.

A vantagem de se treinar nos aparelhos é que se torna mais difícil de você realizar o exercício com uma má postura, alem de  isolar mais o músculo trabalhado.

Mas.. e os Halteres? na minha opinião estes são os melhores, porem, exige um pouco mais de experiência por parte do atleta, como se trata de um movimento livre o praticante deve ter cuidado com a postura e se atentar para executar o movimento de forma correta, pois só assim o músculo será isolado, atingindo assim um melhor desenvolvimento.

Exercícios com halteres também nos oferecem uma maior possibilidade de ganho de força.

Outra vantagem de se trabalhar com peso livre é que você não fica preso a uma unica possibilidade de treinar, você pode fugir da rotina e adequar seu treino em casa com seus halteres, ou treinar em um parque quando a academia estiver fechada.

Para iniciantes, aconselho usar o maquinário, pois se tratando de algo novo a musculatura ainda não possui muita força, sendo assim, as maquinas alem de lhe darem a postura correta, ainda vão lhe livrar de lesões e fortalecer seus músculos para exercícios mais pesados com Halter.

A grande desvantagem dos exercícios com Halter é o risco de lesão, por tanto cuidado, atenção a postura e a execução do movimento, não pegue cargas que você ainda não esta pronto para trabalhar. Com a postura correta, execução correta e pesos ao seu nível, não haverá risco algum de lesão e seu desenvolvimento será ainda melhor.

Espero ter ajudado

Força e Honra

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::: COBERTURA DO CAMPEONATO PERNAMBUCANO IFBB - PE 2014 :::

Campeonato IFBB-PE que ocorreu no ultimo dia 06-07-2014 no Colégio Souza Leão de Candeias, Organizado pelo atleta Richardson Robert IFBB - PE

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