Em minha rotina diária de pesquisas, me deparei com esta matéria em um blog ao qual revelava um treino completo de costas do mestre Arnold Schwarzenegger, se os exercícios foram realmente prescritos por ele eu não sei, mas achei bem interessante o artigo e resolvi postar aqui pra vocês também.
Desenvolver as suas costas até ao máximo é uma necessidade absoluta se quiser construir uma parte superior massiva, porque é onde se situam os maiores...
